IMG_0999-28-03-18-18-42

    La functional ball pro de Evergy es un balón medicinal para entrenamiento realmente eficaz para potenciar la musculatura para la inestabilidad y control corporal.     UTILIDAD E INESTABILIDAD   Uno de los rasgos a destacar de la functional ball pro es la inestabilidad que puede causar y de la cual podemos aprovecharnos…

cómo evitar lesiones

      La mejor manera de como evitar lesiones en el entrenamiento atiende a 1 aspecto: Prevención. Este aspecto encierra 8 puntos a tener en cuenta para prevenir lo máximo posible las lesiones.   En este artículo no vamos a tratar sobre ejercicios para prevenir lesiones puesto que estamos hablando en general para cualquier…

crunch abdominal

  ¿HACER ABDOMINALES ES BUENO O MALO?   Se ha hablado mucho sobre si hacer abdominales es bueno o malo mediante el crunch de abdomen. Unos cuantos entrenadores personal defienden que hacer el clásico crunch de abdominales es malo para la salud y otra parte defienden que no. Por favor lee el artículo completo.  …

peso libre

    Como sabrás yo estoy especializado en entrenamientos con el propio cuerpo, calisténicos, sin material o con poco y sencillo, pero aún así voy a hablar sobre el peso libre y máquinas típicas de un gimnasio. Aquí un breve resumen con los aspectos principales positivos y negativos de las máquinas y peso libre (comúnmente…

crossfit

    El crossfit me parece una modalidad de deporte/entrenamiento muy muy bueno para estar realmente en forma a nivel general, ya que no trata de un trabajo muy específico, ni ejercicios analíticos ni sólo trabajo de cardio o muscular, sino que lo combina todo. Combina ejercicios a nivel global corporalmente hablando de cadenas musculares…

carrera por montaña

    ¿Por qué correr por la ciudad rodeado de coches, ruido y agobio si puedes correr por al montaña rodeado de verde, tranquilidad y aire puro? Las carreras por montaña (ya sean populares o por tu cuenta) a parte de ser una buena manera de desconectar de la rutina y ciudad y conectar con…

Entrenador Personal   
Entrenador Personal en Madrid
Planificación de Entrenamientos Online

Sígueme en: