Si has visto el video anterior sobre lo interesante que es entrenar con gomas seguro que estabas esperando este video. ¡Próximamente te dejaré más ejercicios para core y tren inferior con gomas!

Aquí varios ejercicios con este material. Sin duda hay miles de ejercicios más, pero te dejo un poco los básico y principales, tocando un poco todos los músculos de tren superior. Lo ideal sería que conociendo los movimientos que realiza un músculo puedas diseñar tú los propios. Yo nunca me aprendo los ejercicios de memoria, más fácil: Sé qué acciones realiza cada músculo y a partir de ahí diseño ejercicios. ¡Eso te da variedad y autonomía para entrenar!

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