Veo a mucha gente que realiza mal este ejercicio tan básico que sirve para trabajar tu espalda básicamente. Aquí en este video, te doy las pautas necesarias para realizar correctamente una dominada: Agarre, músculos implicados, balanceo, posición del cuerpo, tras nuca, etc…
Por favor, como entrenador personal te doy este consejo: No hagas jamás dominada tras nuca. ¿Por qué? Al final del video lo sabrás, que lo explico bien para que quede claro.
Los ejercicios básicos son la base, así que si realizamos estos mal, imagínate otros más intensos o complejos. ¡Trabajemos correctamente desde el principio para llegar a la meta de forma segura y sin lesiones!

Escribe un comentario

*

El e-mail no será publicado