Es el aspecto menos importante de la carga porque a nivel físico no es tan interesante para los atletas, pero en cierto aspecto y según tus objetivos no es nada desdeñable. No incide sobre ninguna cualidad física, por lo que tampoco es apreciable a primera vista sobre alguien, pero en cambio tu sistema nervioso y percepción sí que se verán mejorados a otro nivel.
En tu entrenamiento personal, sin duda la manera más eficaz para llegar a tus objetivos y obtener resultados al 100%, estaría bien que entrenaras la complejidad. Aprende más en este video sobre ello, y suscríbete al blog de la web y a mi canal de Youtube!

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