¿Quieres un ejercicio de tensión corporal muy duro? Aquí lo tienes, ¡el tumbañico! Sólo necesitas usar el suelo, que eso hay en todos sitios, ¡así que sin problema! Si lo haces bien, exactamente como indico en el video conseguirás activar todo tu cuerpo de cabeza a pies.
Lo mejor de todo es que al ser con tu propio cuerpo la intensidad la puedes controlar tú mismo según si separas más los brazos, las piernas, avanzas más o menos la rodilla hacia adelante o aguantas más o menos tiempo.
¡Dale caña a este ejercicio! Pruébalo y ponte fuerte con este tipo de actividad isométrica 😉

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