Los ejercicios isométricos de espalda mejoran notablemente la resistencia muscular de esa zona de tu cuerpo. Consiste en mantener posiciones estáticamente, por lo que el volumen no se cuenta por repeticiones sino por tiempo.
En mi entrenamiento personal te pondrás en forma sin dudarlo, con estos y otros ejercicios para tu tronco, ya sea para tu espalda o core o abdomen. Tener un tronco fuerte es importante, puedes vivir sin brazos o piernas, pero no sin tronco!
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