Las muñecas son una articulación clave en nuestra vida cotidiana y deportiva, por lo que este video te será muy útil para fortalecer muñecas estés donde estés, en el parque o en casa o en el gimnasio. Sin material y con material asequible que todos podemos tener, realizamos varios ejercicios para ganar fuerza en las muñecas, de forma que levantar barras, hacer el pino o flexiones, o cualquier otra actividad que implique a esta articulación lo puedas realizar con comodidad y dando el 100% de tu potencial.

La muñeca al ser una articulación poliangular, hay que trabajarla en todos los planos para cubrir todos los movimientos articulares que es capaz de hacer. ¡Haz caso a tu entrenador personal online y dale caña a esos ejercicios!

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