Como entrenador personal te puedo decir que este aspecto de la carga es el más importante junto con el volumen, que podrás aprender en otro video. La intensidad, medida en 1RM para trabajo anaeróbico y en FC para trabajo aeróbico, es la clave para poder llegar a tus objetivos de manera correcta y aprovechando tu tiempo de entrenamiento.
En este video aprenderás a manejar la intensidad y a entenderla, a calcularla y a aplicarla a tus sesiones. También he escrito un artículo en mi blog sobre este aspecto de la carga, puesto que es sumamente importante para alguien que quiere mejorar su salud y sobre todo mejorar físicamente.

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