Aquí sigue la segunda parte!

Este entreno lo realizaba en gimnasio porque tenía que usar mancuernas (sólo para 2 ejercicios de hombro, tranquilos amantes de la calistenia jaja) y unos steps. También verás que no agarro ni barras ni anillas ni nada de eso, porque me lo organicé de forma que así pudiera descansar los antebrazos algún día sin tener que dejar de entrenar, ya que se me estaban empezando a sobrecargar. A este día además le dedicaba algo más de básicos, para no perder la forma, son importantes!

Tanto el DÍA 1 como el DÍA 2 (siguiente video) son un entrenamiento que llevé en Febrero para alcanzar ese mes los siguientes objetivos:
-Aumentar Straddle Planche de 4” a 8”.
-Poder hacer 1 dominada con cada brazo.
-Mejorar front lever (mi punto más flojo).
-Conservar el nivel que tengo en back lever y bandera.

Resultados que conseguí al final del mes:
-Straddle Planche 8”.
-Straddle Planche en anillas 3-4”.
-Full Planche 3-4”.
-Mejorar en dominada con cada brazo (pero no conseguido aún).
-Aguantar front lever 2” (todo un logro par mí).
-Bandera y back lever más rectos y aguantados más tiempo.

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