Veo todos los días a la gente en el parque que va a entrenar y no saben qué hacer, aparte de no tomárselo en serio. ¡Así es imposible mejorar!

La clave para un progreso constante, seguro y eficaz es una buena planificación de tus sesiones. ¿No sabes qué ejercicios hacer, cuántas repeticiones realizar, cuánto tiempo descansar? No te preocupes, en este video te dejo unas directrices que te orientarán y unos ejemplos finales para aplicar lo aprendido y verlo más claramente.

Si no pones esfuerzo ni los medios para mejorar… ¡Luego no puedes quejarte de que el entrenamiento no funciona!

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