La pliometria es básica en tu entrenamiento si quieres mejorar tu explosividad y velocidad de reacción. Entrénala con ganas porque si no no se entrena adecuadamente. Ya sabes que se trata de movimientos rápidos y explosivos con contracción elástico explosiva, así que a ello!
En este video verás algunos ejercicios de piernas y tren inferior en general para poder entrenarla adecuadamente.
Si lo realizas bien, a los 20’’ o menos seguramente notarás ya un fuete quemazón en los muslos o gemelos, ahí es cuando estás trabajando a tope! Conseguirás unas piernas con fuerza de verdad y duras como el acero!

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