Este video es la segunda parte sobre la pliometría de piernas. Aquí varios ejercicios que yo como entrenador personal te recomiendo que pongas en práctica si estás llevando a cabo esta forma de entrenamiento para mejorar tu explosividad y fuerza de reacción.
Fortalece tus músculos del tren inferior con estos potentes y variados ejercicios. Hay muchos más, es sólo un ejemplo, también puedes hacer los que a ti se te ocurran si cumplen con los principios de la pliometría: Movimientos enérgicos, rápidos, de rebote, con poco contacto contra el suelo y con fase excéntrica y concéntrica seguidamente y brusca. A entrenar!

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