Aquí tutorial de back lever. Este es uno de los ejercicios más fáciles del streetworkout y de la calistenia (nivel avanzado), por lo que si quieres comenzar a realizar ejercicios complicados como la planche, bandera, etc… El back lever es el primero que debes aprender y entrenar, ya que será el primer paso para fortalecer hombros, lumbar y abdomen y así posteriormente poder realizar otros ejercicios y posiciones más complicadas.

Sigue los ejercicios y progresiones que te propongo en este video para poder hacer este ejercicio ¡y haz caso a tu entrenador personal online! 😉

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