El día tiene muchas horas… Aprovecha cada una de ellas, desde que te levantas hasta que te acuestas. Si llevas una vida activa y saludable, eso te ayuda a comer bien y a entrenar y se convierte en un círculo virtuoso. Si en cambio te puede la pereza, la comida basura, y el cansancio eso se convierte en un círculo vicioso del que es difícil salir y cada vez te vas más al fondo.
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