entrenamiento HIIT en casa

El entrenamiento HIIT en casa puede ser llevado a cabo en cualquier lugar, puesto que no depende de material o instalaciones, sino que depende de la forma en que se entrena. Por lo tanto aquí lo importante no son los aspectos secundarios sino el »cómo», el modo de realizarlo. HIIT es High Intensity Interval Training,…

La functional ball pro de Evergy es un balón medicinal para entrenamiento realmente eficaz para potenciar la musculatura para la inestabilidad y control corporal. UTILIDAD E INESTABILIDAD   Uno de los rasgos a destacar de la functional ball pro es la inestabilidad que puede causar y de la cual podemos aprovecharnos para aumentar la eficacia…

cómo evitar lesiones

      La mejor manera de como evitar lesiones en el entrenamiento atiende a 1 aspecto: Prevención. Este aspecto encierra 8 puntos a tener en cuenta para prevenir lo máximo posible las lesiones.   En este artículo no vamos a tratar sobre ejercicios para prevenir lesiones puesto que estamos hablando en general para cualquier…

crunch abdominal

  ¿HACER ABDOMINALES ES BUENO O MALO?   Se ha hablado mucho sobre si hacer abdominales es bueno o malo mediante el crunch de abdomen. Unos cuantos entrenadores personal defienden que hacer el clásico crunch de abdominales es malo para la salud y otra parte defienden que no. Por favor lee el artículo completo.  …

peso libre

    Como sabrás yo estoy especializado en entrenamientos con el propio cuerpo, calisténicos, sin material o con poco y sencillo, pero aún así voy a hablar sobre el peso libre y máquinas típicas de un gimnasio. Aquí un breve resumen con los aspectos principales positivos y negativos de las máquinas y peso libre (comúnmente…

crossfit

    El crossfit me parece una modalidad de deporte/entrenamiento muy muy bueno para estar realmente en forma a nivel general, ya que no trata de un trabajo muy específico, ni ejercicios analíticos ni sólo trabajo de cardio o muscular, sino que lo combina todo. Combina ejercicios a nivel global corporalmente hablando de cadenas musculares…

carrera por montaña

    ¿Por qué correr por la ciudad rodeado de coches, ruido y agobio si puedes correr por al montaña rodeado de verde, tranquilidad y aire puro? Las carreras por montaña (ya sean populares o por tu cuenta) a parte de ser una buena manera de desconectar de la rutina y ciudad y conectar con…

   
Entrenador Personal en Madrid
Planificación de Entrenamientos Online

Sígueme en: